Disfrutar de un sueño reparador durante la noche aporta beneficios tanto en el día a día como a largo plazo, pero para dormir bien es indispensable disponer de un colchón y una almohada de excelente calidad.
Salud
A pesar de que nos solemos olvidar de ella cuando nos sentimos bien, la salud es de vital importancia en la vida de todo ser humano debido a que gozar de una salud de hierro nos permite disfrutar al máximo de cada instante.
Es por este motivo que en Apréndete le hemos dedicado una sección; un apartado plagado de trucos y consejos para mejorar la salud y potenciar el bienestar a través del deporte y la nutrición donde también hallarás tips para mujeres embarazadas, remedios caseros, tratamientos de salud y consejos para afrontar la menopausia con grandes dosis de energía, por ejemplo.
Y todo ello de la mano de doctores, médicos y periodistas especializados en salud y bienestar.
Si quieres gozar de una excelente salud durante muchos años, te recomendamos que eches un vistazo a esta sección presente en el blog Apréndete y que te animes a realizar un recorrido por los artículos que encontrarás aquí, ya que te ayudarán a apostar por una vida más saludable y a sentirte de maravilla a cualquier edad.
Equipo de Apréndete
Descubre por qué hacer ejercicio aumenta tu autoestima
Hoy en día se habla mucho acerca de los beneficios que tiene entrenar para mejorar la salud física, pero poco se habla de que también influye en la salud mental.
Cómo elegir las mejores gafas progresivas
Conocer algunos trucos y recomendaciones para elegir las mejores gafas progresivas resulta esencial para gozar del máximo bienestar y de una excelente salud visual.
Sara Santoyo Salgado
Sustitutivos de comida que te pueden ayudar a cuidar la línea
Todos queremos presumir de un cuerpo bonito, gozar del máximo bienestar y de grandes dosis de energía y vitalidad todos los días.
8 beneficios de apuntarse al gimnasio
Ir al gimnasio se ha convertido en una práctica habitual para un alto porcentaje de los mexicanos que buscan cuidarse física y emocionalmente.
¿Qué es la fisioterapia respiratoria?
El sector de la salud evoluciona día tras día y, poco a poco, van apareciendo técnicas tan interesantes como la fisioterapia respiratoria, muy útil en el tratamiento de un gran número de dolencias.
Beneficios y precauciones del masaje con aromaterapia
La aromaterapia es una medicina holística que utiliza extractos de plantas naturales para cuidar la salud y potenciar el bienestar.
Alaitz Anabitarte Uriz
El ‘peegasm’, un nuevo tipo de orgasmo que puede dañar tu vejiga
En las redes sociales se ha vuelto viral una forma inusual de tener un “orgasmo” y se trata del “peegasm”, cuyo término fue acuñado en un hilo del famoso foro Reddit.
Cómo protegerse de los mosquitos de manera natural
Un clima más cálido significa disfrutar de actividades al aire libre como paseos, tomar el sol o hacer barbacoas.
5 consejos para acelerar la recuperación de una lesión deportiva
Si alguna vez tuviste una lesión deportiva, es probable que quieras conocer algunas ideas para acelerar tu recuperación de manera segura.
¿Es bueno tomar el sol para el organismo?
Con la llegada del verano y la creciente preocupación de los daños que causan los rayos ultravioletas UVA y UVB en el cuerpo, es difícil pensar que el sol, en pequeñas dosis, puede ser beneficioso para el organismo.
Papillas para bebés: ¿qué tan necesarias son?
En la aventura de ser padres no hay un capítulo más importante que la sustitución progresiva de la leche materna por alimentos sólidos en la dieta de nuestros hijos a partir de los seis meses de vida.
La importancia de elegir un buen colchón para dormir bien
¿Sientes que la idea de dormir bien por la noche es prácticamente un sueño? Deja a Morfeo de lado, porque el secreto para un mejor descanso nocturno está en tu colchón.
Leches infantiles enriquecidas: ¿son saludables?
El consumo de leches infantiles enriquecidas siempre ha representado un tema de interés para las madres que amamantan a sus pequeñines.
Consecuencias de una flora intestinal dañada: descubre las más importantes
Todos hemos oído hablar alguna vez del término «flora intestinal» sin saber muy bien en qué consiste y por qué es tan importante su buen estado para nuestra salud.
Semillas molidas y semillas enteras: conoce las diferencias
Las semillas se han consumido en países como Turquía y Siria desde hace más de 8.000 años.
Remedios para el esguince cervical
Un esguince cervical o latigazo cervical es una lesión al nivel de la cervis que, aunque no suele ser grave, genera bastante dolor.
María Carmen
Ejercicios para empezar a correr
A muchos nos cuesta comenzar con una rutina de ejercicio, sobre todo cuando se trata de empezar a correr.
6 tips para encontrar la mejor farmacia online
En este último año hemos empezado a buscar nuevas y buenas alternativas que nos ayuden a facilitar las compras de diferentes artículos de uso diario, y la solución se encuentra en internet y en los ecommerce.
Cómo curar una quemadura con aloe vera
Saber cómo curar una quemadura con aloe vera puede ser muy útil para infinidad de personas, sobre todo en las épocas más calurosas del año.
Beneficios del kéfir para la salud
Mucho se está hablando de los beneficios del kéfir, y puede que el término suene como una palabra recién inventada, pero en realidad el kéfir se remonta a muchos siglos atrás.
Anaid Pérez Mendoza
Beneficios del mango para la salud
Conocer y aprovechar los beneficios del mango te ayudará a gozar de una salud de hierro durante mucho tiempo.
5 beneficios de las terapias para curar adicciones
Las terapias para curar adicciones surgieron con un claro objetivo: ayudar a todas aquellas personas que lo necesitan a dejar a un lado el consumo de alcohol y otras sustancias dañinas para la salud.
Contraindicaciones del germen de trigo
¿Te apetece empezar a tomar suplementos alimentarios pero te preguntas cuáles son las principales contraindicaciones del germen de trigo? En Apréndete te ayudamos a resolver esta duda.
Beneficios del cacao natural para la salud
Son tantos los beneficios del cacao natural para la salud que cada 1 de octubre se celebra el Día Mundial del Cacao, una jornada dedicada a este producto plagado de propiedades para los seres humanos.
Mónica Herrero, especialista en Nutrición
5 trucos para quitar las agujetas
Conocer consejos y trucos para quitar las agujetas puede ser de utilidad en cualquier momento, sobre todo después de haber realizado un ejercicio moderado o intenso.
7 beneficios de la natación para las mujeres
Si aún estás pensando en si practicar o no natación, será interesante que descubras cuáles son los principales beneficios de la natación para las mujeres.
Deyimar Albornoz
¿Cuáles son las propiedades de la uva?
Aprovechar las propiedades de la uva puede ser muy beneficioso para la salud a lo largo de todo el año, aunque esta fruta cobra una relevancia especial durante la época navideña.
7 consejos para fortalecer el suelo pélvico
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¿Acabas de tener un bebé y te gustaría saber qué puedes hacer para fortalecer el suelo pélvico con el fin de recuperar su tono y prevenir las pérdidas de orina?
¿Qué es el ayuno intermitente y cuáles son sus beneficios?
En una época en la que el cuidado de la salud tiene más peso que nunca, son muchas las personas que se preguntan qué es el ayuno intermitente.
¿Qué es el CBD y para qué se utiliza?
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Desde hace un tiempo, son muchas las personas que han empezado a preguntarse qué es el CBD y cuáles son sus principales usos.
¿Cuáles son las propiedades de la naranja?
Conocer y aprovechar las propiedades de la naranja será fundamental para ti si te has propuesto llevar una dieta sana donde la fruta tenga un gran protagonismo.
Doctora María Carmen Japaz Cancino
Conceptos erróneos comparando cigarrillos electrónicos con el cigarrillo tradicional
[sin_anuncios_b30] Al tratarse de un producto novedoso, es normal que en sus inicios aparezcan diversas concepciones erróneas sobre las diferencias entre los cigarrillos electrónicos y los cigarrillos de tabaco...
Gympass, la plataforma que potencia el bienestar de los trabajadores
Conseguir que los trabajadores gocen de una buena salud y se sientan a gusto en todo momento se ha convertido en el principal objetivo de Gympass.
Principales cuidados del piercing de la lengua
¿Sabes cuáles deberían ser los principales cuidados del piercing de la lengua? ¿Conoces los pasos a seguir para prevenir infecciones en la zona?
Frutas secas y frutos secos: conoce las diferencias
Si estuvieras ante una combinación de frutas secas y frutos secos, ¿sabrías diferenciarlos? La mayoría de personas no.
Sara Benavides
¿Qué es la inseminación artificial?
Tener un hijo es una de las experiencias más bellas que puede vivir un ser humano y, por eso, son muchas las personas que se preguntan qué es la inseminación artificial.
5 remedios homeopáticos para ciclos menstruales irregulares
¿Has probado alguna vez los remedios homeopáticos para ciclos menstruales irregulares? ¿Te gustaría conocer sus ventajas y beneficios?
Chocolate rosa: ¿qué es y en qué se diferencia de los demás?
El chocolate rosa, también conocido como chocolate rosa ruby o rubí, ha comenzado a tener una presencia importante en los estantes de una amplia variedad de supermercados españoles.
Plan de ejercicios de resistencia para brazos
¿Estás buscando un plan de ejercicios de resistencia para brazos que te ayude a tonificar esta zona del cuerpo? En ese caso, no hay duda de que esta información te interesa.
10 beneficios del guacamole para el organismo
¿Sabías que son muchos los beneficios del guacamole y que esta delicia típica de la cocina mexicana contiene infinidad de propiedades?
Cómo seleccionar el mejor producto de higiene durante la menstruación
¿Te has preguntado alguna vez cómo elegir el mejor producto de higiene durante la menstruación? En Apréndete te ayudamos a conocer la respuesta.
Pautas para comer mejor
Comer bien parece algo sencillo, pero lo cierto es que con todos los quehaceres del día a día y los horarios imposibles cuesta más de lo que parece.
Alzheimer: ¿qué es y cuáles son sus síntomas?
Cada vez son más las personas que se preguntan qué es el Alzheimer y cuáles son sus principales síntomas.
Unidad de Parkinson y Trastornos del Movimiento
5 consejos para elegir un dietista nutricionista on-line
Internet ha brindado a infinidad de personas que desean cuidar el cuerpo y mejorar su estado de salud la oportunidad de encontrar un dietista nutricionista on-line a golpe de clic y en cuestión de minutos.
6 remedios caseros para tener un abdomen plano
Son muchas las personas que navegan por internet en busca de remedios caseros para tener un abdomen plano. ¿Formas parte de ese grupo? Entonces esto te interesa.
Inteligencia emocional: 8 claves para desarrollarla
A finales del siglo XX, en el ámbito de la educación, psicología y diversas disciplinas relacionadas con el desarrollo personal, aparece un término que destaca por encima del resto: inteligencia emocional.
Carlos Jiménez
4 ejercicios para reducir cintura
Los ejercicios para reducir cintura te darán la oportunidad de remodelar tu silueta y de lucir un cuerpo mucho más esbelto, sensual y contorneado.
6 sorprendentes propiedades del hipérico
Son muchas las personas que, a día de hoy, aprovechan los beneficios y propiedades del hipérico, una planta que también es conocida con el nombre de hierba de San Juan.
Té de hierbabuena para la gastritis
Si te gusta cuidarte con remedios caseros y quieres aliviar determinadas dolencias de manera natural, será interesante que aprendas a preparar un té de hierbabuena para la gastritis.
Cómo cuidar las lentillas en verano
Cuidar la salud visual es esencial durante todo el año. Sin embargo, el calor provoca que muchas personas se pregunten cómo cuidar las lentillas en verano para poder mantenerlas en perfectas condiciones.
10 síntomas de la depresión que te ayudarán a identificarla
¿Cuáles son los principales síntomas de la depresión? ¿Qué les ocurre a las personas que la padecen?
Daryelin Sosa
Cómo eliminar el cáseum con bicarbonato
¿Te has preguntado cómo eliminar el cáseum en alguna ocasión? Si más de una vez has encontrado unas bolitas blancas en el interior de la garganta que, además de ser molestas, desprenden un olor muy desagradable, seguro...
8 beneficios del ajo negro para la salud
Si deseas llevar una dieta sana te gustará conocer los beneficios del ajo negro para la salud, ya que nos encontramos ante un ingrediente natural plagado de ventajas para el organismo.
6 alimentos con fibra que deberías incluir en tu dieta
¿Quieres llevar una dieta sana y equilibrada pero no sabes qué camino escoger? Puedes empezar incluyendo alimentos con fibra en tu dieta.
María Victoria Grisanzio