Conseguir que los trabajadores gocen de una buena salud y se sientan a gusto en todo momento se ha convertido en el principal objetivo de Gympass.
¿Te has preguntado alguna vez cómo elegir el mejor producto de higiene durante la menstruación? En Apréndete te ayudamos a conocer la respuesta.
A finales del siglo XX, en el ámbito de la educación, psicología y diversas disciplinas relacionadas con el desarrollo personal, aparece un término que destaca por encima del resto: inteligencia emocional.
El feng shui es una técnica china muy antigua que se basa en la búsqueda del equilibrio en las energías vitales a través de la armonía que tenga la persona con su entorno.
Todas las personas desean sentirse bien, y es por ello que en Apréndete hemos querido dedicar una sección completa al bienestar.
Si te animas a navegar a través de este apartado del blog, tendrás la oportunidad de aprender cosas nuevas sobre temáticas tan variadas como la meditación trascendental, el mindfulness, el taichí o los beneficios de diversas prácticas deportivas, entre otras muchas cuestiones.
En resumen: descubrirás todo lo que necesitas para potenciar tu bienestar y el de tus seres queridos de un modo práctico y sencillo.
¿Quieres sentirte de maravilla en todo momento y tener una actitud alegre y positiva a diario? Si has respondido de manera afirmativa a esta pregunta, continúa leyendo y anímate a adquirir nuevos conocimientos sobre el bienestar gracias a esta sección de Apréndete. No te la puedes perder.
Son muchas las personas que esperan con ilusión que la jornada laboral toque a su fin para poder relajarse en casa y dedicar tiempo al cuidado personal.
¿Sabes lo que es la meditación trascendental? ¿Y los beneficios que aporta para nuestra salud mental y física?
Cada vez son más las personas que apuestan por aprovechar los beneficios del Mindfulness en su día a día.
Saber cuáles son algunos de los mejores alimentos para quitar las agujetas tiende a cobrar una gran relevancia después de una dura sesión de ejercicios, pesas o un evento de acondicionamiento físico. Y más aún si...
Saber cómo fortalecer el sistema inmunitario resulta de vital importancia para las personas que desean reforzar sus defensas, sentirse de maravilla y prevenir la aparición de multitud de enfermedades.
Una de las mejores formas para mantenerse activas durante el embarazo es la natación. No te pierdas hoy la mejor rutina corta de natación para embarazadas. Práctica de natación para embarazadas La natación trae consigo...
En esta oportunidad te mostraremos alimentos sanos, ricos y económicos que te ayudarán a perder peso para lograr tu talla ideal, sin dejar a un lado tu salud. Descubre cuáles son los 4 alimentos para perder peso que...
De un post anterior que te hemos traído sabemos que el taichi es un deporte muy famoso, originado en china y practicado en diferentes partes del mundo. Este deporte tiene muchos beneficios para la salud, ya sea dando...
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Desde hace muchísimo tiempo el desayuno se ha establecido como la comida más importante del día. Literalmente nos han dicho que sin desayunar no podemos salir de casa. Ya que salir en ayunas puede que dañe nuestro...
Realizar ejercicio para las personas que no están habituadas a ello siempre supone más un problema que una satsfacción. Nos tomamos el deporte como algo negativo y nos cambia la actitud. De manera que los propios...
Alguna vez se preguntó ¿por qué usted siente 24 o 48 horas después de un entrenamiento más dolor que al principio? La razón detrás de esto se debe a un dolor muscular generado por las agujetas. Éste se produce en...
El codo de tenista, también conocido como epicondilitis lateral, es una lesión muy común. Ésta se origina normalmente a raíz de una sobrecarga, lesión, mucha tensión del tendón que conecta los músculos del antebrazo a...
Si usted es una persona que lleva una vida muy ajetreada puede que el hacer ejercicio, en ocasiones, se le haga imposible. Sin embargo, una buena alternativa podría ser empezar a correr por las mañanas. Correr en ayunas...
El codo de tenista es una enfermedad autolimitante, lo que significa que con el tiempo va a mejorar sin tratamiento. Sin embargo, a menudo puede durar varias semanas o meses, ya que los tendones se curan lentamente. En...
Seguramente has leído el título de este artículo y has pensado que estamos locos. Para ti, tener resaca y hacer ejercicios son dos cosas que no combinan. Pues no estás muy lejos de la realidad. Hacer ejercicio luego de...
Sara Santoyo Salgado
Alaitz Anabitarte Uriz
Carlos Jiménez
Gustavo Valor, escritor especialista en astrología y autoayuda
Nairovis Díaz, licenciada en Comunicación Social
María Carmen
Deyimar Albornoz