Todas las tendencias de correr

6 beneficios de correr en ayunas

Si usted es una persona que lleva una vida muy ajetreada puede que el hacer ejercicio, en ocasiones, se le haga imposible. Sin embargo, una buena alternativa podría ser empezar a correr por las mañanas. Correr en ayunas es una …

5 estiramientos para antes de ir a correr

Es de conocimiento general que un corredor que no estire difícilmente podrá rendir en sus pruebas o ejercicios. Estos estiramientos no sólo son buenos para prepararnos físicamente, si no que ayudan en la posterior recuperación muscular. ¿Pero te has detenido …

Ejercicios para empezar a correr

A muchos nos cuesta comenzar con una rutina de ejercicio. Sobre todo cuando se trata de empezar a correr. Le colocamos miles de excusas para al final terminar diciendo que no. Sin embargo, lo que muy pocas personas saben, es que …