Running, jogging, footing… salir a correr está de moda. Cada vez son más las personas que se animan a salir a la calle a hacer un poco de deporte para mover el cuerpo.
Lo sabemos, te encanta el atletismo. El hecho de trotar, la brisa que golpea tu cara lentamente, la sensación de que te falta un poco el aire al respirar y la tranquilidad de saber que estas ejercitando todo tu cuerpo...
Cada vez son más las personas que se preguntan qué es el plogging y cuáles son sus beneficios, ya que este tipo de actividad ha empezado a sonar con mucha fuerza y a generar un gran interés entre multitud de personas.
Nada mejor que ser maratonistas para mantener nuestra salud y sobre todo nuestro sistema cardiovascular a tono. Si llama tu atención la idea de participar en un maratón, debes saber que no basta con correr una que otra...
A continuación se presenta un plan de 6 semanas para correr los 2 kilómetros, dirigido a personas que ya se iniciaron en el mundo de las carreras y poseen cierta resistencia física.
El correr es uno de los ejercicios que más beneficios le trae al cuerpo. ¿Entonces por qué no intentarlo? Una de las ventajas de correr es que no hay mucho que se necesite comprar antes de empezar. He aquí una lista de...
Desde hace muchísimo tiempo el desayuno se ha establecido como la comida más importante del día. Literalmente nos han dicho que sin desayunar no podemos salir de casa. Ya que salir en ayunas puede que dañe nuestro...
Si usted es una persona que lleva una vida muy ajetreada puede que el hacer ejercicio, en ocasiones, se le haga imposible. Sin embargo, una buena alternativa podría ser empezar a correr por las mañanas. Correr en ayunas...
Es de conocimiento general que un corredor que no estire difícilmente podrá rendir en sus pruebas o ejercicios. Estos estiramientos no sólo son buenos para prepararnos físicamente, si no que ayudan en la posterior...
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