¿Sientes que la idea de dormir bien por la noche es prácticamente un sueño? Deja a Morfeo de lado, porque el secreto para un mejor descanso nocturno está en tu colchón.
dormir
Equipo de Aprendete
3 estiramientos de antes de ir a dormir
Es común que olvidemos que los estiramientos son parte importante del poder estar en forma. Regularmente hacemos planes con actividades físicas incluidas como el salir a correr, organizar partidas deportivas con amigos...
María Carmen
Ocho claves para superar un lunes con éxito
A muchos de nosotros nos ha tocado lidiar con el conocido pesar de iniciar una nueva semana. Esto es normal, el entrar nuevamente en rutina luego de haber descansado puede causar cierta incomodidad. Muchos dicen también...
7 consejos para dormir bien
Dormir bien significa tener un día productivo porque el sueño es de lo más reparador para el ser humano. Por ello, los especialistas sugieren que una persona debe dormir un mínimo de seis horas al día.
Sufro de insomnio, ¿qué puedo hacer?
Los problemas de sueño son un mal común en nuestra sociedad, dormir bien es necesario para que podamos tener energía durante el día y ser eficientes en nuestras actividades pero el 30 % de la población vive sin poder...
5 remedios caseros para el insomnio
Los remedios caseros para el insomnio pueden resultar de mucha utilidad para infinidad de personas que buscan disfrutar de un sueño reparador apostando por lo natural.
¿Tienen significado los sueños?
Nadie sabe con exactitud el verdadero propósito de soñar ni si realmente tienen significado los sueños. Sin embargo, es posible que uno de sus objetivos sea ayudar a los seres humanos a consolidar los recuerdos.