Es de conocimiento general que un corredor que no estire difícilmente podrá rendir en sus pruebas o ejercicios. Estos estiramientos no sólo son buenos para prepararnos físicamente, si no que ayudan en la posterior...
Estiramientos
María Carmen
Estirar antes del ejercicio, la gran controversia
Seguramente todos más de una vez nos hemos preguntado ¿será bueno estirar antes del ejercicio? Pues toda la vida hemos escuchado que sí, que es necesario hacerlo para evitar lesiones o malos movimientos.
3 estiramientos de antes de ir a dormir
Es común que olvidemos que los estiramientos son parte importante del poder estar en forma. Regularmente hacemos planes con actividades físicas incluidas como el salir a correr, organizar partidas deportivas con amigos...
10 ejercicios de estiramientos para después de correr
Realizar ejercicios de estiramientos para después de correr te ayudará a enfriar gradualmente los músculos después de correr largas distancias.
7 estiramientos de lumbares para descargar tensión
Todos en algún momento hemos sufrido de dolores en la espalda baja, los cuales son tan molestos al punto de llevarnos a la cama. ¿Pero sabías que existen estiramientos de lumbares ideales para combatir estas dolencias?
10 ejercicios de estiramiento de espalda
Para todas las disciplinas deportivas es importante realizar un buen número de ejercicios de estiramiento de espalda con el fin de evitar dolencias posteriores en esta zona del cuerpo.
Cómo hacer estiramientos de espalda en casa
El dolor de espalda es un problema recurrente en la mayoría de las personas. No importa qué edad se tenga un dolor de espalda lo puede padecer cualquiera. Éste puede ser provocado debido a una mala postura que puede...
3 estiramientos de aductores para embarazadas
Conocer algunos ejercicios de estiramientos de aductores para embarazadas te ayudará a disfrutar al máximo de la espera de tu bebé.
7 ejercicios de estiramientos para embarazadas
Muchas mujeres al llegar el momento de gestar a un bebé, buscan distintos ejercicios de estiramientos para embarazadas que las ayuden a mantenerse físicamente activas.