Todas las tendencias de Estiramientos

5 estiramientos para antes de ir a correr

Es de conocimiento general que un corredor que no estire difícilmente podrá rendir en sus pruebas o ejercicios. Estos estiramientos no sólo son buenos para prepararnos físicamente, si no que ayudan en la posterior recuperación muscular. ¿Pero te has detenido …

3 estiramientos de antes de ir a dormir

Es común que olvidemos que los estiramientos son parte importante del poder estar en forma. Regularmente hacemos planes con actividades físicas incluidas como el salir a correr, organizar partidas deportivas con amigos, visitar el gimnasio, etc. Pero es común que …