A muchos nos cuesta comenzar con una rutina de ejercicio, sobre todo cuando se trata de empezar a correr.
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María Carmen
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7 beneficios del yoga para principiantes
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5 ejercicios de yoga para principiantes
El yoga es una de las actividades predilectas para entrenar el cuerpo, alma y mente. Muchas personas se están uniendo a este estilo de vida por los diferentes beneficios que éste ofrece.
6 beneficios de correr en ayunas
Si usted es una persona que lleva una vida muy ajetreada puede que el hacer ejercicio, en ocasiones, se le haga imposible. Sin embargo, una buena alternativa podría ser empezar a correr por las mañanas. Correr en ayunas...
Los beneficios del yoga
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Los mejores deportes para la resaca
Seguramente has leído el título de este artículo y has pensado que estamos locos. Para ti, tener resaca y hacer ejercicios son dos cosas que no combinan. Pues no estás muy lejos de la realidad. Hacer ejercicio luego de...
Estirar antes del ejercicio, la gran controversia
Seguramente todos más de una vez nos hemos preguntado ¿será bueno estirar antes del ejercicio? Pues toda la vida hemos escuchado que sí, que es necesario hacerlo para evitar lesiones o malos movimientos.
10 ejercicios de estiramientos para después de correr
Realizar ejercicios de estiramientos para después de correr te ayudará a enfriar gradualmente los músculos después de correr largas distancias.
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Ejercicios para perder barriga en 3 días
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Tomar cerveza después de ejercicio físico es bueno, comprobado
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