La natación tiene muchísimos beneficios para nuestra salud, y, por eso, desde Apréndete te invitamos a que descubras los estilos que puedes practicar. En esta ocasión, te enseñamos el estilo crol, más conocido como...
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Deyimar Albornoz
Descubre las características del estilo mariposa de natación
Uno de los estilos de natación más modernos es el estilo mariposa, que se ha convertido en uno de los más conocidos y en el segundo más rápido después del estilo libre.
Beneficios del yoga antes y después de nadar
Hacer yoga trae consigo diversas mejoras a nuestro organismo, pero ¿qué pasa cuando lo combinamos con otra disciplina? Te decimos cuales son los beneficios del yoga antes y después de nadar.
Cómo combinar natación y yoga
Tanto la natación como el yoga son actividades físicas que te ayudan a mantenerte en forma. Es por esto que hoy te enseñamos cómo combinar natación y yoga, para que le saques el mejor provecho a tu rutina deportiva.
Rutina corta de natación para embarazadas
Una de las mejores formas para mantenerse activas durante el embarazo es la natación. No te pierdas hoy la mejor rutina corta de natación para embarazadas. Práctica de natación para embarazadas La natación trae consigo...
6 ejercicios de yoga para después de nadar
Hacer yoga después de nadar es tan recomendable como hacerlo antes. El yoga y la natación van de la mano, puesto que el primero es perfecto para ejercitar los músculos.
6 ejercicios de yoga antes de nadar
Si eres amante a la natación te decimos en este post cómo y por qué debes practicar yoga antes de nadar, de antemano te adelantamos que trae muchos beneficios a tu cuerpo. Por qué hacer yoga antes de nadar Los nadadores...
6 beneficios de la natación para las mujeres
Si aún estás pensando en si practicar o no natación, pues te traemos 6 beneficios de la natación para las mujeres que de seguro te harán decidirte de una vez por todas. 6 factores positivos que aporta la natación para...
6 beneficios de la natación para el embarazo
¿Sabías que los aeróbicos durante el embarazo son excelentes? Es por ello que la natación para el embarazo es esencial. Te decimos los beneficios de este ejercicio durante esta etapa de tu vida como mamá. Natación para...
Estilos de natación: el estilo pecho
El conocido estilo pecho, también llamado braza, es de lo que estaremos hablando en este post. Quédate con nosotros y conoce todo lo que necesitas saber sobre este estilo de natación.
Los estilos de natación: estilo espalda
El estilo de natación dorsal es uno de los más antiguos que se conoce. A continuación, te lo decimos todo acerca del estilo espalda en la natación.
Plan de ejercicios para ser un profesional en natación
En todos los deportes se requiere un plan de ejercicios exigente en caso de que quieras convertirte en un profesional, el caso de la natación no es diferente. Comienza hoy mismo a entrenar con este post que hemos...
Plan de ejercicios para empezar a nadar
Si estás pensando ser parte de un triatlón o conseguir un entrenamiento integral que incluya la natación, primero debes saber nada. Te presentamos un plan de ejercicios para empezar a nadar que es perfecto para lograrlo.