Saber cómo hacer yoga en casa te dará la oportunidad de aprovechar los beneficios de esta disciplina ideal para combatir los nervios y la ansiedad, relajar el cuerpo y la mente, aliviar dolores y mejorar la...
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Sara Santoyo Salgado
9 beneficios del yoga para niños
¿Sabías que son muchos los beneficios del yoga para niños? ¿Tenías constancia de que esta actividad no solo puede aportar ventajas a las personas adultas?
9 ejercicios de Hatha Yoga
¿Estás buscando ejercicios de Hatha Yoga que te ayuden a relajarte, tonificar los músculos y mejorar la elasticidad y la coordinación?
María Carmen
5 beneficios del yoga para embarazadas
Si estás esperando la llegada de tu bebé y quieres mantenerte en forma durante el periodo de gestación, nada mejor que aprovechar los beneficios del yoga para embarazadas.
Kundalini yoga: ¿qué es?
¿Te has preguntado alguna vez qué es el kundalini yoga? ¿Te estás planteando recurrir a prácticas que te ayuden a relajarte y a mejorar tu estado de salud?
7 beneficios del yoga para principiantes
Seguro que tienes un familiar, amigo o conocido que más de una vez te ha hablado de los beneficios del yoga para principiantes y te animado a iniciarte en esta actividad.
Bikram yoga: ¿qué es y en qué consiste?
El Bikram yoga es una de las cinco ramas del yoga más completas y se trata de un entrenamiento físico que ayuda a tonificar todos los músculos del cuerpo.
Todo lo que necesitas saber sobre el Hatha Yoga
El Hatha Yoga es uno de los estilos de yoga más practicados en todo el planeta, sobre todo en el mundo occidental, y se ha convertido en el tipo de Yoga más fácil de encontrar en multitud de centros especializados y de...
Beneficios del yoga antes y después de nadar
Hacer yoga trae consigo diversas mejoras a nuestro organismo, pero ¿qué pasa cuando lo combinamos con otra disciplina? Te decimos cuales son los beneficios del yoga antes y después de nadar.
Deyimar Albornoz
Cómo combinar natación y yoga
Tanto la natación como el yoga son actividades físicas que te ayudan a mantenerte en forma. Es por esto que hoy te enseñamos cómo combinar natación y yoga, para que le saques el mejor provecho a tu rutina deportiva.
6 ejercicios de yoga para después de nadar
Hacer yoga después de nadar es tan recomendable como hacerlo antes. El yoga y la natación van de la mano, puesto que el primero es perfecto para ejercitar los músculos.
6 ejercicios de yoga antes de nadar
Si eres amante a la natación te decimos en este post cómo y por qué debes practicar yoga antes de nadar, de antemano te adelantamos que trae muchos beneficios a tu cuerpo. Por qué hacer yoga antes de nadar Los nadadores...
Las principales posturas del yoga
El yoga es una de las actividades más recomendadas tanto para cuidar cuerpo como la mente. Su dimensión física es muy grande pero también la espiritual. El principal objetivo de esta práctica es lograr la correcta unión...
5 ejercicios de yoga para principiantes
El yoga es una de las actividades predilectas para entrenar el cuerpo, alma y mente. Muchas personas se están uniendo a este estilo de vida por los diferentes beneficios que éste ofrece.
Los beneficios del yoga
Sin duda has escuchado hablar de este ejercicio que se ha vuelto tan popular en los últimos tiempos. El yoga parece ser una de las actividades preferidas para entrenar el cuerpo por una gran variedad de razones...
Los mejores deportes para la resaca
Seguramente has leído el título de este artículo y has pensado que estamos locos. Para ti, tener resaca y hacer ejercicios son dos cosas que no combinan. Pues no estás muy lejos de la realidad. Hacer ejercicio luego de...