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Tiempo de recuperación del esguince de tobillo

Tiempo de recuperación del esguince de tobillo - Apréndete

No importa cuál haya sido la razón: una caída, un desnivel en el pavimento, un mal movimiento… Son muchas las personas que se han preguntando cuál es el tiempo de recuperación del esguince de tobillo y que han padecido sus consecuencias al menos una vez en la vida.

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Esta es, junto con la de muñeca, una de las fracturas más comunes según los datos estadísticos. Los esguinces se producen cuando los ligamentos que unen un hueso con otro adyacente se desgarran o se lesionan.

Por lo general, el tiempo de recuperación depende del grado del esguince, del cual hablaremos a continuación a través de este artículo.

Si quieres conocer mejor las características y tratamientos de los esguinces solo tienes que echar un vistazo al post de Apréndete en el que te hablamos de las claves para curar un esguince de muñeca.

Grados de esguinces de tobillo

Antes de saber cuál es el tiempo de recuperación del esguince de tobillo, será indispensable que conozcas los diferentes grados de esguinces:

Grado 1

Que una persona tenga un esguince de tobillo de grado 1 significa que padece la lesión de este tipo más leve de todas, ya que tan solo existe una distensión del ligamento.

En pocas palabras: el ligamento se estira un poco sin llegar a la etapa donde se desgarra, afortunadamente. Si tienes un esguince de tobillo de grado 1 no tendrás mucho de que preocuparse, ya que el periodo de recuperación será corto.

Grado 2

El tiempo de recuperación del esguince de tobillo de grado 2 puede variar un poco más y puede llegar a ser leve o moderado.

En este grado se está en presencia de un desgarro de ligamento, pero no se llega al punto de una rotura del mismo. Por lo general, los esguinces moderados pueden venir acompañados de roturas óseas que podrían requerir de inmovilización.

Grado 3

Este es el caso más grave que se puede tener en un esguince de tobillo. Es el grado más alto y también más doloroso porque aquí el ligamento se ha roto por completo y también puede que haya tenido lugar algún tipo de rotura ósea.

Se podría requerir de tratamiento quirúrgico para intentar unir de nuevo los ligamentos y de un periodo de recuperación más extenso y agotador que en los esguinces de grado 1 y 2.

El tiempo de recuperación para el esguince de tobillo

En la etapa de recuperación se tiene muy en cuenta cuál ha sido el grado del esguince, ya que pueden pasar de dos semanas a tres o cuatro meses.

Sea cual sea el tipo de esguince de tobillo que padeces recuerda que en Apréndete podrás encontrar un listado compuesto por varios ejercicios de recuperación para el esguince de tobillo.

Esguinces de tobillo de grado 1

Si nos centramos en el tiempo de recuperación del esguince de tobillo de grado 1, vemos que se trata del más leve porque tarda muchísimo menos tiempo que los demás en sanar.

En este caso lo que más se recomienda es que no se realicen movimientos bruscos ni se coloque mucho peso sobre el tobillo durante al menos dos semanas.

Después de este tiempo lo más probable es que puedas volver a caminar como si no hubiera ocurrido nada. Aunque esto no quiere decir que dejes de prestar atención a tu esguince, sí es cierto que no deberás dedicarle mucho tiempo.

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Esguinces de tobillo de grado 2

Estos esguinces sí requieren de un poco más de tiempo de recuperación, sobre todo si se ha sufrido de algún tipo de rotura ósea.

Si tienes un esguince de este tipo recuerda que tendrás que mantener el tobillo inmovilizado durante al menos dos o tres semanas.

Transcurrido ese tiempo dará comienzo tu etapa de recuperación mediante ejercicios que puede que duren unas dos o tres semanas más.

Podemos decir, por tanto, que el tiempo de recuperación del esguince de tobillo de grado 2 es de un mes o un mes y medio de duración.

Aquí deberás tener extremo cuidado y acudir al doctor en cuanto sientas que te duele mucho el tobillo porque, si empeora, podría convertirse en un esguince de grado 3.

Esguinces de tobillo de grado 3

En este caso suele ser necesario recurrir a la cirugía para juntar los ligamentos de nuevo, por lo que es normal imaginarse que al menos son necesarios dos meses para recuperarse por completo.

Lo primero que deberás hacer será mantener tu tobillo inmóvil con la ayuda de un yeso durante un mes y medio o dos.

No hay que olvidar que, tras pasar un proceso quirúrgico, se necesita un mayor tiempo de recuperación para que tanto las heridas como los ligamentos sanen del modo correcto.

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Pasado ese tiempo podrás caminar con la ayuda de muletas durante al menos dos semanas más para después empezar con los ejercicios de recuperación, que en el peor de los casos podrían durar un mes y medio o dos meses.

Todo ello suma un periodo de recuperación para los esguinces de grado 3 de al menos tres meses, aunque el periodo puede ser más largo dependiendo de la gravedad de la lesión.

Recuerda que, sea cual sea el tipo de esguince de tobillo que padeces, siempre deberás seguir las recomendaciones de los médicos al pie de la letra.

De esta manera, te asegurarás de que tu recuperación del esguince de tobillo sea rápida y, por supuesto, efectiva en cualquiera de los casos.

¿Te gustaría sentirte de maravilla en todo momento? Entonces mira todos los artículos que hemos preparado para ti en nuestra sección sobre salud.

María Carmen

María Carmen

María Carmen es redactora en Apréndete, un blog donde publica artículos de diferentes temáticas con un mismo objetivo: ayudar a los lectores a aprender algo nuevo todos los días.

2 comentarios

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  • me torcido el tobillo en el trabajajo y en la mutua me comentan que tengo un esguince grave no me han dicho cuanto tiempo aproximado tarda en curarse ni tampoco como va el proceso de recuperación no tengo nada roto ni luxación por favor me pueden comentar cuanto tiempo lleva cada proceso de recuperación? aproximadamente ya se que cada persona es un mundo tengo 54 anos muchas gracias y un saludo

    • Hola, Carmelo:

      Como bien has dicho definir un periodo de tiempo concreto es complicado, ya que el tiempo de recuperación depende de cada persona y de su tipo de lesión. Tu médico será quien mejor podrá proporcionarte este tipo de información. ¡Esperamos haberte ayudado!

      Saludos.