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4 batidos para limpiar el colon 100 % efectivos

4 batidos para limpiar el colon 100 % efectivos - Apréndete

Consumir batidos para limpiar el colon de vez en cuando resulta de vital importancia para quienes desean gozar del máximo bienestar y de una buena salud.

Y es que nos encontramos ante un órgano importante del cuerpo que, en ocasiones, puede llegar a irritarse, lo que deriva en la aparición de molestias, incomodidad e, incluso, dolor.

Para evitarlo debes asegurarte de comer de manera saludable y de llevar a cabo una limpieza de colon que te permita deshacerte de todos los desechos acumulados.

4 batidos para limpiar el colon 100 % efectivos - Apréndete

En este post te proponemos un total de cuatro recetas de batidos para limpiar el colon completamente naturales y efectivas que combinan de maravilla con los consejos de nutricosmética para rejuvenecer la piel y las articulaciones que encontrarás a través de Apréndete.

Recetas de batidos para limpiar el colon de manera natural

Si quieres evitar los dolores y la hinchazón a nivel abdominal, debes procurar mantener tu colon limpio, algo que podrás conseguir de manera fácil, económica y, lo mejor de todo, 100 % natural gracias a los batidos de frutas y verduras que hallarás a continuación.

Batido para limpiar el colon de piña, pepino y aloe vera

Este licuado actúa como un laxante natural gracias a su riqueza en fibra y a sus componentes, que te ayudarán a deshacerte de los desechos que se hayan acumulado en el colon y te darán la oportunidad de combatir el estreñimiento.

Los ingredientes que lo componen son esenciales, ya que proporcionan un gran aporte con agua, fibra y enzimas digestivas, lo que ayuda al cuerpo a desechar las toxinas.

Ingredientes

  • Un limón
  • Una piña pequeña
  • 2 naranjas
  • Un pepino
  • Una manzana
  • 2 hojas de aloe vera o sábila
  • Medio vaso de agua mineral

Preparación

  • Pela y trocea el pepino.
  • Exprime la naranja y el limón para extraer el zumo de ambas frutas.
  • Pela y corta la piña.
  • Extrae el gel de la sábila después de haber lavado las hojas con abundante agua para eliminar gérmenes, bacterias y restos de suciedad.
  • Coloca todos los ingredientes en el interior de la licuadora y agrega medio vaso de agua mineral.
  • Licua durante unos minutos hasta que veas que la bebida no tenga grumos.

En ese instante ya podrás beberte este zumo para limpiar el colon que también te ayudará a fortalecer el sistema inmunitario y potenciar la luminosidad de la piel gracias a sus elevadas dosis de vitaminas y minerales.

Batido para limpiar el colon de linaza, limón y miel

La linaza forma parte de la elaboración de multitud de recetas de batidos para limpiar el colon debido a su contenido de fibra dietética soluble e insoluble.

Al hacer una bebida empleando este producto natural, combinado con limón y miel, crearás un digestivo natural y un restaurador del intestino que no solo te ayudará a sanar el colon, sino también a tratar enfermedades relacionadas con el tracto gastrointestinal.

Ingredientes

  • Una cucharada de linaza
  • Un vaso de agua mineral
  • 2 limones
  • Una cucharada de clorofila (si no tienes este producto natural en casa puedes recurrir a la clorofila líquida 100 % natural de Alkaline Care4 batidos para limpiar el colon 100 % efectivos - Apréndete, perfecta para oxigenar, regenerar y mejorar la calidad de la sangre)
  • Una cucharada de miel de flores

Preparación

  • Deposita la cucharada de linaza en un vaso de agua mineral y déjala toda la noche en remojo.
  • Exprime los limones para obtener su zumo.
  • Al día siguiente, cuela el líquido y colócalo en una licuadora junto al zumo de limón, la clorofila líquida y la miel de flores.
  • Bebe la mezcla en ayuna todos los días para mantener el colon limpio y llenar tu organismo de vitaminas y minerales.

No olvides que también tienes la posibilidad de preparar una variación de este jugo natural usando una rodaja grande de piña en vez del zumo de limón.

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Batido para limpiar el colon de kiwi, pera y linaza

Esta bebida y sus ingredientes aportan una cantidad significativa de fibra soluble e insoluble ideal para mejorar las digestiones.

Si lo bebes a diario podrás depurar el organismo y estimular la eliminación de desechos, lo que te dará la oportunidad de mejorar la función del colon, el hígado y los riñones.

Ingredientes

  • Un kiwi
  • Una pera
  • Medio vaso de agua mineral
  • Una cucharada de linaza

Preparación

  • Lava y pela el kiwi y haz lo mismo con la pera.
  • Coloca las frutas dentro de la licuadora y agrega el vaso de agua mineral.
  • Pasa el jugo a un vaso.
  • Añade la cucharada de linaza molida justo antes de bebértelo.

También te puede interesar el post de Apréndete donde la doctora María Magdalena García Arredondo proporciona trucos y consejos para tratar el colon irritable.

Batido para limpiar el colon de fresa, perejil y piña

Este batido es perfecto para limpiar el colon, ya que es rico en fibra y antioxidantes, por lo que sirve tanto para eliminar las toxinas y desinflamar el colon como para retrasar el proceso de envejecimiento a causa de su poder para neutralizar los radicales libres.

Ingredientes

  • 6 fresas
  • Una rodaja de piña natural
  • Una cucharada de perejil fresco
  • Medio vaso de agua mineral

Preparación

  • Coloca todos los ingredientes en la licuadora y agrega el agua mineral.
  • Licua hasta que no tenga grumos.
  • Bébete este saludable zumo todos los días antes de desayunar.

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Recuerda que todas estas recetas de batidos para limpiar el colon te serán muy útiles a la hora de favorecer la expulsión de toxinas del organismo.

No obstante, si quieres que sean efectivos y te ayuden a cuidar la salud, será vital que los combines con una dieta sana, variada y equilibrada, así como con la práctica regular de ejercicio físico.

Si te gustan los batidos no olvides que a través de Apréndete también te decimos cómo preparar smoothies fríos paso a paso.

Deyimar Albornoz

Deyimar Astrid es directora general de Big SEO Plus y cuenta con cinco años de experiencia como redactora de contenido web y especialista en SEO.

A lo largo de los años también ha ganado experiencia como traductora de sitios web, diseñadora de sitios WordPress y administradora de Google AdWords.

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