Cómo evitar el mal aliento


Saber cómo evitar el mal aliento es algo que atañe a infinidad de personas, independientemente de su edad, sexo o condiciones físicas.

Cómo evitar el mal aliento - ApréndeteEl problema con la halitosis es que muchas personas no se percatan que la tienen hasta que alguien se lo hace saber, lo que puede causar mucha vergüenza e inseguridad en el futuro.

A pesar de que multitud de seres humanos piensan que lavarse los dientes una vez al día es suficiente para prevenir la halitosis, resulta fundamental seguir otros hábitos para poder evitar su aparición.

Prescindir del consumo de cebollas o ajos crudos, entre otros alimentos de intenso aroma, es un consejo que podrás seguir si te preguntas cómo evitar el mal aliento, aunque hay muchos más.

Antes de conocerlos recuerda que a través de este blog también encontrarás una amplia selección de remedios caseros para la halitosis que te serán de gran ayuda.


Consejos para prevenir el mal aliento

Cepillarte los dientes varias veces al día y recurrir al colutorio o enjuague bucal son algunas de las buenas prácticas que deberás tener en cuenta si te planteas cómo evitar el mal aliento.

Cepíllate a diario y de manera correcta

Este paso es primordial para mantener la halitosis fuera de tu vida diaria. Cepillar tus dientes de la forma adecuada debe ser un hábito que tendrás que repetir al menos tres veces al día.

En el peor de los casos, con dos veces será suficiente sino tienes tiempo. Procura permanecer al menos dos minutos cepillando cada rincón de tu boca con una buena pasta de dientes.

Recuerda, asimismo, hacer énfasis en la unión de los dientes con las encías, que es donde se concentran más bacterias. Hazlo una hora antes de comer o una hora después usando siempre un cepillo de dientes en buen estado.

Y recuerda que deberías cambiar el cepillo de dientes cada tres meses para llevar a cabo una limpieza ideal y evitar la acumulación de bacterias.

Otra buena opción puede ser apostar por un cepillo de dientes eléctrico, ya que este tipo de accesorio permite llegar a todos los rincones de la boca con una mayor facilidad.

En este sentido, puedes recurrir a Amazon y escoger uno que tenga excelentes valoraciones, como es el caso del cepillo de dientes eléctrico de Fairywill.

Cepillo de dientes eléctrico de Fairywill

Cepillo de dientes eléctrico de Fairywill.

Utiliza hilo dental

Este utensilio es muy importante para mantener una salud bucal completa, ya que es perfecto para usarlo entre los dientes. Corta un trozo de hilo dental de unos 30 centímetros, enrolla los extremos en tus dedos y mételo entre cada uno de los dientes.

De esta manera, eliminarás los residuos que se alojan en estos espacios y que causan halitosis. Además, detendrás la formación de placa dental y la acumulación de bacterias. Mientras lo uses debes frotarlo contra todos los dientes para lograr el efecto deseado.

Recuerda que, si deseas saber cómo evitar el mal aliento y has decidido emplear hilo dental, podrás adquirir este accesorio en cualquier farmacia o parafarmacia.

El bicarbonato te ayudará a prevenir la halitosis

Para poner en práctica este remedio casero tan solo debes colocar una cucharadita de bicarbonato de sodio sobre tu cepillo dental y aplicarlo en los dientes.

Cepíllate como lo haces normalmente, incluyendo la lengua y la cara interna de las mejillas. Puedes utilizarlo también a manera de enjuague bucal, sin tragarlo.

Pero recuerda que el bicarbonato de sodio puede debilitar el esmalte de los dientes y que tan solo deberás recurrir a él en ocasiones puntuales.

Visita al odontólogo con frecuencia

El dentista siempre será la mejor persona para orientarte y ayudarte a tener una mejor salud bucal. Si le indicas que estás sufriendo de halitosis, probablemente te haga una limpieza de placa.

Eliminando la placa logrará quitar una gran fuente del mal aliento y conseguirá darte más confianza. Además, en caso de ser algo más grave, el dentista podrá detectar el motivo y recetarte remedios según sea el caso.

Si llevas una higiene bucal excepcional y aun así sufres de halitosis, lo mejor será que conciertes una cita lo antes posible para poder encontrar el problema y la solución a la mayor brevedad.

Cómo evitar el mal aliento - Apréndete

Utiliza gomas de mascar sin azúcar

Al igual que beber agua, consumir mentas o gomas de mascar ayuda a que produzcas saliva más rápido. La saliva es un líquido antimicrobiano, por lo que, mientras más haya en la boca, menos serán las bacterias presentes.

De esta forma, se reducirá la halitosis y tendrás un aliento fresco producto de la esencia de menta. Debes procurar que no contengan azúcar, ya que el dulce provoca que proliferen las bacterias.

Emplea colutorio o enjuague bucal

Además de proporcionar un aliento fresco y refrescante, un colutorio o enjuague bucal antiséptico matará a las bacterias en la boca.

Lo interesante de utilizar este producto es que los efectos son inmediatos, es decir, la halitosis desaparecerá de manera instantánea, aunque deberás usarlo todos los días para poder obtener excelentes resultados.

No olvides que la halitosis puede ser una señal de otro tipo de condiciones y patologías bucales, por lo que es importante consultar a un médico si persiste durante mucho tiempo.

Mantén una salud bucal óptima y el mal aliento será la última cosa de la que tendrás que preocuparte. Recuerda que además de una presencia pulcra e impecable, nuestro aliento dice mucho de nosotros.

Si deseas cuidar tu boca será fundamental que sepas cómo evitar el mal aliento y que, además, conozcas algunos remedios caseros para el herpes labial.



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