Las personas que descubren cómo entrenar los abdominales inferiores tienen la oportunidad de lucir la figura con la que siempre han soñado y de presumir, al mismo tiempo, de unos abdominales inferiores fuertes y...
Salud
A pesar de que nos solemos olvidar de ella cuando nos sentimos bien, la salud es de vital importancia en la vida de todo ser humano debido a que gozar de una salud de hierro nos permite disfrutar al máximo de cada instante.
Es por este motivo que en Apréndete le hemos dedicado una sección; un apartado plagado de trucos y consejos para mejorar la salud y potenciar el bienestar a través del deporte y la nutrición.
También hallarás tips para mujeres embarazadas, remedios caseros, tratamientos de salud y consejos para afrontar la menopausia con grandes dosis de energía, por ejemplo.
Y todo ello de la mano de doctores, médicos y periodistas especializados en salud y bienestar.
Si quieres gozar de una excelente salud durante muchos años, te recomendamos que eches un vistazo a esta sección presente en el blog Apréndete y que te animes a realizar un recorrido por los artículos que encontrarás aquí, ya que te ayudarán a apostar por una vida más saludable y a sentirte de maravilla a cualquier edad.
Deyimar Albornoz
Posturas de taichí para todos los niveles
Las posturas de taichí no solo pueden ser realizadas por expertos en esta disciplina, sino también por personas que se acaban de iniciar en la práctica de esta actividad.
5 remedios caseros para la celulitis infecciosa
Los remedios caseros para la celulitis infecciosa tienden a cobrar una relevancia especial en la vida de las personas que padecen esta infección bacteriana.
María Carmen
Cómo combatir los dolores menstruales en 5 pasos
Son muchas las mujeres que se preguntan cómo combatir los dolores menstruales, ya que para infinidad de ellas el periodo puede ser muy molesto.
El running, un deporte de moda
Running, jogging, footing… salir a correr está de moda. Cada vez son más las personas que se animan a salir a la calle a hacer un poco de deporte para mover el cuerpo.
Sara Santoyo Salgado
Conoce más sobre los principales beneficios del Mindfulness
Cada vez son más las personas que apuestan por aprovechar los beneficios del Mindfulness en su día a día.
Dieta mediterránea: ¿por qué es tan beneficiosa para el organismo?
Los beneficios de la dieta mediterránea no se pueden negar y son tantas sus cualidades que en noviembre de 2013 fue declarada Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad por la UNESCO.
Doctora Elisa de Rojas
10 propiedades de la clorofila que te sorprenderán
Aprovechar las múltiples propiedades de la clorofila no es complicado si tenemos en cuenta que se trata de un componente que está presente en una amplia variedad de productos alimentarios.
Bikram yoga: ¿qué es y en qué consiste?
El Bikram yoga es una de las cinco ramas del yoga más completas y se trata de un entrenamiento físico que ayuda a tonificar todos los músculos del cuerpo.
Acupuntura para dejar de fumar: todo lo que debes saber
Cada vez son más las personas que recurren a la acupuntura para dejar de fumar y deshacerse de la adicción a los dañinos cigarrillos.
6 beneficios de dejar de fumar
Te lo habrán contado más de mil veces y de hecho también lo sabes dentro de ti: los cigarrillos no son buenos y son muchos los beneficios de dejar de fumar.
Cómo evitar el mal aliento
Saber cómo evitar el mal aliento es algo que atañe a infinidad de personas, independientemente de su edad, sexo o condiciones físicas.
Remedios naturales para combatir la fatiga del embarazo
El cansancio es uno de los síntomas que acompañan a las embarazadas de principio a fin. Es por ello que en este post hemos recopilado varios remedios naturales para combatir la fatiga del embarazo.
Contraindicaciones de la dieta alcalina
Aunque existen ciertas contraindicaciones de la dieta alcalina, se trata de una excelente opción para las personas que tienen sobrepeso.
¿Qué es el estrés laboral y cómo puedes solucionarlo?
Seguramente eres de las personas que al llegar a casa después del trabajo solo quieren comer y tener una buena noche de sueño. Sin embargo, pasan los días y sientes que tu capacidad para afrontar tus tareas se ha...
Mitos y realidades sobre la homeopatía
En esta ocasión hemos querido abordar un tema popular como es la medicina alternativa. Por ello, hemos decidido reunir a través de este post los mitos y realidades sobre la homeopatía.
¿Qué es el estrés en la piel y cómo puedes combatirlo?
¿Los nervios y la ansiedad forman parte de tu vida y ahora tu piel está sufriendo las consecuencias? Te contamos cómo puedes combatir el estrés en la piel de una manera efectiva.
Remedios homeopáticos para la ansiedad
“Mente sana, cuerpo sano”; ¿cuántas veces has escuchado esta frase? Seguro que en multitud de ocasiones. ¿Sabías que los remedios homeopáticos para la ansiedad son ideales para disfrutar de una mente y un...
Plan de ejercicios para combatir la celulitis
Seguir un plan de ejercicios para combatir la celulitis es una magnífica idea si tenemos en cuenta que la aparición de estos cúmulos de grasa puede ser una señal del inicio de problemas de circulación o acumulación...
¿Cuál es el proceso del ciclo menstrual?
El proceso del ciclo menstrual, al que también se conoce con el nombre de ciclo sexual, es realmente complicado debido a que en él intervienen diferentes hormonas, los órganos sexuales femeninos y el sistema nervioso.
8 remedios homeopáticos para curar el insomnio
El hecho de no poder dormir durante la noche lleva a infinidad de personas a poner en práctica remedios homeopáticos para curar el insomnio que les ayuden a disfrutar de un sueño reparador.
¿Qué tipos de pastillas anticonceptivas existen?
Son muchas las mujeres que se preguntan qué tipo de pastillas anticonceptivas existen, ya que tan solo un 16,4 % de las mujeres fértiles sexualmente activas no usa ningún método anticonceptivo, según datos de la...
4 remedios naturales para la cicatrización postparto
Después de la alegría de dar a luz llegan las molestias propias del postparto, la cicatrización de las heridas y algunas molestias más que hacen que conocer algunos remedios naturales para la cicatrización postparto sea...
5 remedios caseros para eliminar los granos de la cara
Los remedios caseros para eliminar los granos de la cara pueden ser de gran utilidad a lo largo de todo la vida, aunque tienden a adquirir una relevancia especial durante la pubertad y la adolescencia.
6 alimentos para quitar las agujetas
Saber cuáles son algunos de los mejores alimentos para quitar las agujetas tiende a cobrar una gran relevancia después de una dura sesión de ejercicios, pesas o un evento de acondicionamiento físico. Y más aún si...
Cómo tomar levadura de cerveza
En la actualidad, existe una cantidad de personas que se preguntan cómo tomar levadura de cerveza, ya que este ingrediente natural forma parte de un grupo de alimentos que, por sus beneficiosas propiedades, se han...
Abdominales hipopresivos paso a paso
Saber cómo hacer abdominales hipopresivos paso a paso cobra una gran relevancia entre las personas que quieren presumir de un cuerpo perfecto en la playa o la piscina sin tener que recurrir a los ejercicios...
5 remedios caseros para el herpes labial
Existen diferentes enfermedades que pueden afectar el área facial de una persona, lo que lleva a multitud de hombres y mujeres a buscar remedios caseros para el herpes labial.
Dieta vegana para adelgazar en una semana
Cada vez son más las personas que deciden apostar por la dieta vegana para adelgazar, ya que este tipo de alimentación les permite bajar de peso y prescindir de los ingredientes de origen animal al mismo tiempo.
Descubre las características del estilo mariposa de natación
Uno de los estilos de natación más modernos es el estilo mariposa, que se ha convertido en uno de los más conocidos y en el segundo más rápido después del estilo libre.
Lista de alimentos alcalinos ideales para cuidar la salud
Disponer de una amplia lista de alimentos alcalinos permite aprovechar los múltiples beneficios de la dieta alcalina, consistente en reducir el consumo de ingredientes ácidos con el fin de regular el pH del organismo y...
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Los remedios naturales para combatir la afonía adquieren una gran relevancia en diversos momentos de la vida del ser humano, ya que se trata de una condición que impide realizar muchas de las actividades propias del...
¿Qué lleva un batido de Herbalife y cuáles son sus beneficios?
Hacer deporte, dormir bien y cuidar la alimentación son tres de los principales preceptos para conseguir una buena figura de cara al verano.
6 consejos para escoger la bicicleta eléctrica perfecta
Saber cómo escoger la bicicleta eléctrica idónea tiene cada vez más importancia en la vida de muchos seres humanos, ya que nos encontramos ante un vehículo que, además de ser muy práctico, ofrece una amplia variedad de...
7 propiedades y beneficios del germen de trigo
Todos los cereales ofrecen una amplia variedad de beneficios para la salud. De hecho, muchas personas hablan sobre ellos y su importancia en la dieta diaria, así como de las propiedades y beneficios del germen de trigo.
Complicaciones en la apendicitis
Saber cuáles son las complicaciones en la apendicitis que pueden aparecer cuando esta enfermedad se instala en el organismo te ayudará a sentirte mejor y a prevenir problemas.
4 batidos para limpiar el colon 100 % efectivos
Consumir batidos para limpiar el colon de vez en cuando resulta de vital importancia para quienes desean gozar del máximo bienestar y de una buena salud.
Cómo mantenerse en forma en casa
Son muchas las personas cuyos ritmos vitales se ven condicionados por los horarios laborales u otro tipo de actividades.
Retomar el ritmo en 2019 con nuevos propósitos
Volver al trabajo después de un periodo vacacional siempre nos exige un esfuerzo y nos anima a tener nuevos propósitos, independientemente de si hemos descansado unas cuantas semanas o tan solo un par de días.
Esquiar en Baqueira Beret, un sueño para cualquiera
Uno de los deportes más reconfortantes y que más sentimientos positivos le pueden aportar a uno es, sin duda, el esquí.
¿Para qué sirve la hierbabuena?
Son muchas las personas que se interesan por saber para qué sirve la hierbabuena, ya que se trata de una planta de fresco aroma que está a la venta en multitud de establecimientos por un módico precio.
Beneficios de usar lentillas
Si todavía no conoces los beneficios de usar lentillas, a través de este post tendrás la oportunidad de conocer sus principales ventajas.
Plan de entrenamiento: cómo pasar de trotar a correr
Lo sabemos, te encanta el atletismo. El hecho de trotar, la brisa que golpea tu cara lentamente, la sensación de que te falta un poco el aire al respirar y la tranquilidad de saber que estas ejercitando todo tu cuerpo...
Cómo combatir la halitosis con remedios caseros
Saber cómo combatir la halitosis es importante para multitud de personas debido a que provoca un olor fuerte y desagradable en la boca que puede resultar muy incómodo para quienes nos rodean.
5 alimentos para prevenir la caída de cabello
Saber cuáles son algunos de los mejores alimentos para prevenir la caída de cabello te ayudará a evitar la alopecia y a conseguir que tu pelo crezca más sano y fuerte.
Cómo reducir el colesterol con trucos sencillos
Saber cómo reducir el colesterol se convierte en algo de vital importancia para quienes desean gozar de una buena salud durante mucho tiempo.
9 propiedades del aloe vera
¿Nunca te has preguntado cuáles son las propiedades del aloe vera y por qué la mayoría de los productos de hoy en día recurren a esta planta a la que también conocemos con el nombre de sábila?
¿Qué es la premenopausia y cuáles son sus síntomas?
Para muchas de nosotras la llegada de los 40 años puede ser un evento un poco abrumador y un acontecimiento que lleva a multitud de mujeres a preguntarse qué es la premenopausia y cuáles son sis síntomas.
10 propiedades de la levadura de cerveza
Es muy probable que, a estas alturas, hayas escuchado a alguien hablar acerca de las maravillosas propiedades de la levadura de cerveza.
6 remedios homeopáticos para curar la migraña
Son muchas las personas del mundo entero que buscan remedios homeopáticos para curar la migraña, ya que nos encontramos ante una enfermedad que puede ser hereditaria y provocar un intenso malestar durante varios días.
El uso del cigarrillo electrónico y su ayuda para dejar de fumar
El cigarrillo electrónico ha demostrado en los últimos años ser una de las mejores alternativas para dejar de fumar con éxito.
7 alimentos buenos para la memoria
Incluir alimentos buenos para la memoria en la dieta diaria resulta de gran importancia tanto en la vida de los niños como en la de las personas adultas.
Agua de rábano y jengibre para adelgazar
El agua de rábano y jengibre es una bebida natural que posee propiedades adelgazantes y que combina de maravilla con una dieta sana, variada y equilibrada.
5 consejos para empezar la dieta alcalina mañana
Si quieres gozar de una salud de hierro será muy importante que empieces a pensar en apostar por la dieta alcalina, la cual te ayudará a transformar tu vida, a llenar el organismo de energía y a proteger tu organismo.
Riesgos del estrés laboral para la salud
El estrés laboral es algo con lo que tenemos que lidiar día a día. Un poco de estrés nos puede mantener alerta en nuestro trabajo y nos ayuda cumplir con nuestras actividades e, incluso, nos recuerda que hay cosas que...